体調管理の大切さを痛感

体調はその日によって違うので、毎回、違った体調管理が必要です。
私は現在、疲労回復を重点に置いて生活をしています。

それでも体調が良くないこともあり、改めて健康の大切さを痛感しています。
今まで溜まった疲労を回復することも大切ですが、同時に新たな疲労が毎日あります。

自分なりに疲労回復を工夫していますが、それでもなかなか健康だと思える状態にはなっていません。
それでも以前に比べると、かなり改善してきたように思います。

1日の時間は限られているので、仕事や家事をしながら、疲労回復もしていくというのは結構大変なことです。
そこで私は家事の中でも掃除を見直し、以前よりも長いスパンで掃除をするようにしました。

今まで1週間毎に掃除をしていましたが、今は10日かけて掃除をするようになりました。
毎日掃除をする負担が減ったことで、家事負担も少し楽になりました。